Für eine gute Balance ist es wichtig, Zeit für sich selbst einzuräumen, übermäßigen Stress zu vermeiden, Aktivitäten nachzugehen, die einem Freude bereiten, wie z.B. Aktivitäten in der Natur, Tanzen, Yoga oder Meditation. Genauso wichtig ist es, sich seiner eigenen Werte bewusst zu werden, zu reflektieren, was wirklich wichtig ist und diese Werte auch zu leben. Jeden Tag drei Dinge zu notieren, für die man dankbar ist, kann die Synapsen neu programmieren und den Fokus auf die positiven Dinge des Lebens lenken.

Mehr dazu in meinem Blogbeitrag.